La Compagnie Mouvimento invite Laura Contri pour un stage de Danse Périnéale
Les 9 et 10 janvier 2027 de 10h à 17h
au Pôle 164 à Marseille
Un travail subtil et unique dans la prise de conscience des différents espaces internes par la respiration et le mouvement.
Le Périnée oublié, délaissé ne sait plus comment contracter, relâcher, se poser et juste respirer.
Mettre la paix dans cet espace est possible pour les Femmes et les hommes.
LE CYCLE COMPLET DES 12 MUSCLES DU PÉRINÉE
Le périnée comprend les tissus musculaires qui se relient entre eux pour soutenir nos organes génitaux. En yoga, on préfère dire plancher pelvien et on parle de périnée pour la zone qui est au centre entre le pubis et l’orifice vaginal.
La Danse Périnéale propose des exercices de respiration qui accompagnent les mouvements du périnée.
Pour chaque exercice, vous serez guidé·e·s par une carte du tarot de Marseille qui vous invite par sa symbolique à mieux laisser mettre en mouvement les tissus concernés.
Les tissus du périnée gardent des mémoires. Mettre en mouvement permet de donner de l’espace, de la respiration et de l’élasticité aux tissus. Laisser partir ce qui n’a plus besoin d’être et laisser naître une nouvelle histoire, la vôtre.
Les exercices se font de manière répétitive sur différentes postures, tels un mantra.
Pour les femmes, ce travail peut avoir des bienfaits :
• sur les fuites urinaires
• en cas de prolapsus et descente d’organe
• pour les tissus ayant des cicatrices
• sur l’aspect hormonal
• sur l’aspect sexuel
• dans la présence à vous-même
• vers une démarche en conscience avec votre périnée
Pour les hommes :
• sur l’aspect hormonal
• sur la prostate, les mouvements du périnée peuvent créer un massage interne qui peut soulager
• sur l’aspect sexuel
Venir au Pôle 164
164 Bd de Plombières, 13014 Marseille
Métro ligne 2 – Station National
Bus 89 ou 72 [Arrêt : Gibbes Plombières ou Plombières Battala]
Le studio se trouve en haut de l’allée pavée
Parking gratuit
Tarifs
Plein tarif : 130€
Tarif réduit 115€ (demandeureuses d’emploi, RSA, minimums sociaux)
Infos : julie.alamelle@mouvimento.org 06 84 37 84 98
Résa : https://www.helloasso.com/associations/mouvimento/evenements/stage-danse-perineale-9-et-10-janvier-2027
Places limitées à 12 participant·e·s
Réservation obligatoire
Laura CONTRI est danseuse et chorégraphe, mère de 5 enfants.
La rigueur et le respect de son corps par la danse l’ont amenée à vivre chaque accouchement avec confiance et courage.
L’apprentissage précis du travail de Véronique de la Cochetière autour du périnée l’a inspirée pour créer la DANSE PÉRINÉALE
Arterradanse, L’Art de la Danse au service de la Vie
www.arterradanse.com